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02、跳跃箭步蹲锻炼部位:臀大肌、腿部肌群要点:先是将右腿向后跨一个大弓箭步,让臀部下沉,直到右膝降至离地约两公分左右。接着略微跳起、双腿姿势互换,让右腿在前,左腿在后。此时上半身仍需保持挺直,落下时右膝在右脚踝正上方。正确完成这项动作有助于提升平衡、速度、协调性、肌耐力与肌力,练习中前脚要放在离臀部够远的前方地面,前脚跟才能保持稳定。

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责任编辑:马婕东北老油田谋划建设 我国最大地下储气库群来源:经济参考报□记者 王炳坤 沈阳报道随着我国天然气消费与日俱增,保障这一战略能源的季节性供需平衡变得尤为重要。地处东北沿海的辽河油田近期启动新一轮地下储气库建设计划,未来几年,这家老国企将利用濒临枯竭的油气田,建设总库容量相当于半个“三峡水库”的储气库群,为东北乃至京津冀地区的冬季天然气供应打造“稳定器”。

拥有近半个世纪开采史的辽河油田拥有较多枯竭气藏。据辽河油田储供中心负责人石忠仁介绍,这些气藏构造整装、盖层较厚、储层封闭性强、储层厚度大,地质条件优良。“现已探明储气量大于5亿立方米的气藏达到28个,其中有多个气藏非常适合建设地下储气库。”

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